Neben Whey-Protein + Casein, als Haupt-Eiweißlieferanten, sind verschiedene Getreidebestandteile aus Hafer, Gerste und Dinkel enthalten, dazu Vitamine, Omega-3 und MCT Fette und der Ballaststoff Inulin.
Hauptkohlenhydratbestandteil des Pulvers sind Haferflocken. Das Whey Protein setzt sich aus Konzentrat und Isolat zusammen, langsam verdauliches Calciumcaseinat rundet das Eiweißprofil ab. Insgesamt sind Kohlenhydrate und Eiweiß mit je etwa 34% zu gleichen Teilen im Pulver vertreten. Zucker ist nur in geringen Mengen enthalten, in 100g Pulver sind nur knapp 2g. Gesüßt ist mit Süßstoff. Der CLEAN Shake Diät Shake beinhaltet darüber hinaus auch die wichtigen Omega-3 und MCT Öle, liefert mit Inulin einen wertvollen Ballaststoff und dazu wichtige B-Vitamine, Vitamin C und E.
Anwendung:
Das Pulver kann mit Wasser, Milch oder pflanzlichen Milchalternativen (Mandelmilch, Hafermilch o.a.) in einem Shaker gemischt werden und ergibt einen leckeren, sättigenden und cremigen Shake. Je Portion hat er mit Wasser gemischt etwa 215kcal, mit Milch gemischt etwa 400kcal.
Der Shake kann als Mahlzeitenersatz verwendet werden, z.B. wenn es vor dem Training mal schnell gehen muss und keine Zeit für eine richtige Mahlzeit bleibt. Er kann ebenso als Zwischenmahlzeit genutzt werden, der die normale Ernährung anreichert, wenn ein Kalorienüberschuss zum Muskelaufbau gewünscht ist.
